12月7日下午，我院召开了“疫情下的心理调节”主题班会，本次班会由学院学工办主任杨科老师主持，2019级全体同学参会。

会上，杨科老师给大家敲响了疫情防控的警钟，提到了近期郫都区疫情的发展情况，以及作为西华大学的学生，同学们应当如何应对疫情、如何配合学校的防疫工作。杨科老师主要提到了以下几个方面：

首先，要客观对待当前疫情的性质和流行情况，不信谣不传谣。经历了近一年的防疫生活，大家对防疫措施已经有了足够的了解，本次疫情只是小规模出现，在当前防控工作下并不会如当初一样再次大面积爆发。因此，关于当前疫情的发展同学们一定要从官方渠道和平台获取有关信息，切勿造谣传谣，引起恐慌。

其次，正确认识恐惧、焦虑等应激情绪。面对突如其来的疫情，出现的恐惧、焦虑等情绪都是正常心理反应，不必过于惊慌，同学们要看见、觉察自己的情绪变化，并做到理解和接纳。

最后，充分发挥社会支持的作用，多和朋友、老师交流，获得心理支持。当下处在疫情中心的我们可能因一时恐慌而感到孤立无援，这时可以多与朋友交流，建立积极的应对方式，不要一味指责抱怨，而是建立信心，积极配合防疫工作，相信我们一定可以战胜疫情。

在班会结束时，杨科老师为同学们加油打气，希望同学们能够积极调整心态，团结一心，共克时艰！